女性のからだのメカニズムに合わせてダイエット

酵素ダイエットでも他のダイエットでもそうですが、どうしても痩せやすい時期とそうでない時期というものがあります。ずっと、同じように体重が落ちていくというわけにはいきません。同じことをしていても、痩せる時期とそうでない時期があるのです。
 それは、女性なら「生理」と関係しています。生理中はどうしてもむくみやすく、体重が落ちにくい時期といえるでしょう。また、生理前も甘いものが食べたくなりやすい時期ですし、生理前特有のイライラなどがある人にもダイエットには向いていない時期だといえます。このように、女性の体はとてもデリケートに出来ているので、それに合わせたダイエットの仕方をする方が効率よく痩せられることが確実です。
 痩せやすい時期についてですが、生理が終わってからの1週間くらいが一番効果があるようです。確かに、生理が終わると気分も爽快ですよね。この時期を上手に使うとダイエット効果も高いといえるでしょう。そして、日頃歩いて行動できるところは歩いてみるなど、行動面でも改善できるところは改善してみるのもダイエット効果を高めるためには必要です。体のメカニズムを知り効果的なダイエットをしていくことって案外大事なことなんですよ。

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